Vous pensez que seul le lait protège vos os ? Huit aliments validés par des diététiciens bousculent ce réflexe et changent ...

Étant le sel minéral le plus abondant dans votre corps, le calcium est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. S’il est majoritairement concentré dans vos os et vos dents, il participe ...

À l'approche de l'automne, il est essentiel de privilégier les aliments riches en calcium pour maintenir une santé optimale. Découvrez comment satisfaire vos besoins en calcium de manière simple et ...

Certains légumes (épinards, choux…), algues, fruits secs et quelques eaux minérales sont également des sources non négligeables de calcium. Ces aliments constituent le meilleur moyen d’atteindre les ...

Faut-il diminuer sa consommation de café après 50 ans ? La question mérite d’être posée car le café peut freiner l'absorption de minéraux essentiels à la densité osseuse et à la vitalité. Explications ...

Vous mangez un yaourt au petit déjeuner, en dessert ou au goûter en vue de protéger votre squelette ? Bonne idée, à condition de ne pas consommer ces 2 aliments au cours du même repas. Car alors, vous ...

Si on associe le renforcement des os aux produits laitiers et au calcium, d’autres aliments s’avèrent particulièrement utiles lorsqu’il s’agit de consolider son squelette.

Manger équilibré est toujours plus facile à dire qu’à faire. Pourtant, en plus d’améliorer notre silhouette, une alimentation saine permettrait d’améliorer la qualité de l’épiderme tout en prolongeant ...