Este segmento de ejercicio es para ayudarte a aprender más sobre el ejercicio aeróbico y también para darte un plan de caminar o correr de ocho semanas para que puedas empezar en tu propio programa.

El término ejercicio aeróbico y anaeróbico es muy empleado en el ámbito deportivo, pero a menudo puede resultar confuso para ...

La palabra "aeróbico" significa "con oxígeno". Por eso, los ejercicios aeróbicos son actividades de intensidad media o baja que realizamos durante un tiempo prolongado, donde nuestro cuerpo utiliza el ...

Las personas en la etapa más avanzada de la vida que realizan regularmente actividades aeróbicas y ejercicios de entrenamiento de fuerza obtienen mejores resultados en las pruebas cognitivas que las ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

Si tienes diabetes tipo 2, hacer ejercicio regularmente puede ayudarte a controlar tus niveles de azúcar en la sangre y tu peso. También puede ayudarte a reducir tu riesgo de ataque cardíaco y ...

Estos consejos de ejercicios aeróbicos respaldados por expertos pueden ayudar a las principiantes y a las mujeres más avanzados a moverse mejor, sentirse mejor y prepararse para años de vida ...

“Toda actividad es buena y en líneas generales, los médicos recomiendan realizar un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a la semana para mantener una buena forma física ...