Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

Una rutina corta y efectiva demuestra que tonificar el abdomen es posible en casa, con pocos minutos por día y casi sin ...

Después de las fiestas, muchas personas sienten la presión de volver a moverse cuanto antes. A menudo la primera idea ...

El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.

Una alimentación inadecuada es una de las causas más comunes de un vientre abultado y flácido. Si bien una dieta balanceada ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se hace acostado boca arriba, con brazos extendidos hacia el techo y piernas en ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Reducir la grasa abdominal y lucir un abdomen tonificado es uno de los objetivos más comunes entre mujeres de todas las ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...

Con toda honestidad, es necesario empezar diciendo que el secreto de un abdomen tonificado es que no hay secreto. La combinación de alimentación y ejercicio -además de algún otro factor que interviene ...

Con más de doce años de investigación sobre el impacto del ejercicio físico en la obesidad y la salud, el especialista ha ...