Eine 10-minütige Morgenroutine aus Bewegung, Atmung, Licht und Dankbarkeit kann laut Kien Vuu viel für die Langlebigkeit tun. Noch schnell die Mails checken, Kaffee runterkippen, Kind in die Schule ...

Wer morgens den Tag ohne Stress beginnen möchte, sollte auf eine Morgenroutine setzen. Denn ein strukturierter Tagesstart mit ...

In Japan haben die Menschen die höchste Lebenserwartung. Was das mit „Radio Taiso“ zu tun hat und wie die Morgenroutine ...

Gerade mal 15 Sekunden kostet es Tiktokerin Fit.Abbie, mit ihrer Fitness-Regel viral zu gehen. Denn länger braucht es nicht, die Routine zu erklären, die laut ihrer eigenen Aussage ihr «Leben komplett ...

Qigong-Hops: Die Schultern anheben, dann locker fallen lassen, sodass der ganze Körper leicht wippt. Qigong-Twists: Lockeres Drehen des Oberkörpers mit schwingenden Armen, die sanft gegen Brust oder ...

Viele schwören darauf: Mit Sport in den Tag starten. Ganz einfach geht das mit einer Yoga-Morgenroutine. Mit unseren Tipps können auch Anfänger sofort ins Yoga einsteigen. Der Wecker klingelt und die ...

Gerade mal 15 Sekunden kostet es Tiktokerin Fit.Abbie, mit ihrer Fitness-Regel viral zu gehen. Denn länger braucht es nicht, die Routine zu erklären, die laut ihrer eigenen Aussage ihr «Leben komplett ...

Der Tag beginnt bei vielen unter künstlichem Licht. Noch vor dem Gang nach draußen bestimmen Lampen und Bildschirme den Morgen. Für den Körper macht das einen Unterschied. Der Neurowissenschaftler ...

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Der CEO von Crunch Fitness erklärt, wie er trotz vieler Reisen mit Proteinshakes, Pilates und festen Routinen fit und ...

In dem Video probiere ich die Morgenroutine von The Rock aus und nehme dich mit durch meinen Tag. Ich stehe extrem früh auf, ...