Marre de la peau qui ondule sous les bras ? Découvrez l'exercice magique de la coach Julie Debatty pour tonifier vos triceps ...

Il n'y a qu'à voir l'embouteillage à certaines machines dans les salles de fitness (pec deck, stations de musculation, machines à poulies, tirage dorsal, notamment) pour comprendre que certains ...

Abdos tracés, biceps en béton, gros quadriceps… c'est le rêve pour beaucoup. Mais muscler ses avant-bras, on l’oublie souvent, alors que c’est tout aussi important : pour un physique harmonieux, un ...

Si vous souhaitez tonifier vos bras, réduire l'effet "bras mous" et afficher des muscles plus fermes, vous n'avez pas besoin d'haltères ni de matériel coûteux. Une simple bande de résistance suffit po ...

Le printemps approche : vous avez peut-être profité de l’allongement des journées pour tailler les haies, poncer un meuble ou pratiquer divers bricolages. Résultat immédiat : vos avant-bras deviennent ...

Idéal pour raffermir les bras flasques, ce circuit bras de musculation recommandé par une coach sportive aide à affiner ses bras et gagner en masse musculaire pour des bras visiblement plus tonique.

Ultra efficace, cet entraînement spécial pour les bras flasques après 50 ans est le meilleur circuit bras pour raffermir vos bras “chauve-souris” selon cette coach en fitness. Facile et rapide, il se ...

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

La période des mariages (mai à septembre) approche à grands pas ! C'est le moment de mettre en place sa routine sportive ...