In unserer schnelllebigen Welt kann der Morgen oft hektisch und stressig sein. Viele Menschen hetzen aus dem Bett, schlürfen ...

Die ersten Minuten nach dem Aufwachen sind entscheidend für den Verlauf des Tages. Studien zeigen, dass unser Gehirn in dieser Phase besonders empfänglich für Reize ist, sowohl positive als auch ...

Routinen geben Struktur und verschaffen Halt – einige Übungen können sogar die eigene Stimmung verbessern. Arthur Brooks ist Professor an der Harvard-University und lehrt den Umgang mit Glück. Denn ...

Anfang dieses Jahres suchte ich nach neuen Routinen, um meine Stimmung zu verbessern. Ich erkannte, dass meine Morgen weniger hektisch wären, wenn ich aufhören würde, die Schlummertaste zu drücken.