Eine Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining Ausdauerreize setzt, könnte dem Muskelwachstum einen Boost geben. Wir zeigen dir ...

Der „Wunderübung“ Planks bringt deinen Rumpf in Form, entlastet den Rücken und macht dich im Alltag und beim Sport stabiler und widerstandsfähiger.

Kaffee mit fruchtiger Schlagsahne ist eine einfache Möglichkeit, das tägliche Ritual aufzuwerten. Eine aromatisierte ...

Emotionale Intelligenz zeigt sich darin, wie gut du deine eigenen Gefühle reflektieren kannst. Fünf Fragen helfen ...

Regelmäßige Bewegung verbessert die Regeneration alternder Muskeln, stärkt deren Funktion und gleicht gestörte Prozesse in ...

Gnocchi in der Pfanne brauchen viel Fett, um knusprig zu werden. Im Airfryer gelingt das mit deutlich weniger Öl. Gebe die ...

Die Wikinger-Diät setzt auf regionale, unverarbeitete Lebensmittel und kann dir helfen, in vier Wochen bis zu fünf Kilo ...

Rewe startet einen Rückruf auf vegane Nuggets: Blaue Folienteile können deine Gesundheit gefährden. Du bekommst den Kaufpreis ...

Stress kann dein Training pushen – oder blockieren. Nutze ihn dosiert, erkenne Warnsignale und passe Intensität sowie ...

Gehen gilt als effektiver Fatburner, wenn Dauer, Intensität und Technik stimmen. Mit der richtigen Strategie kannst du ...

Drei Sternzeichen haben gerade kosmischen Rückenwind. Jetzt ist die perfekte Zeit, den ersten Schritt zu machen – sei es beim ...

Die „Dublin Press“ stärkt deine Schultermuskeln und verbessert die Mechanik. Ohne Schwung aus den Beinen trainierst du ...