Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

C’est toute la promesse de la cohérence cardiaque, une technique simple et validée scientifiquement pour réduire le stress, améliorer la santé du cœur et calmer l’esprit. Découvrons ensemble ce ...

Voici comment Léon Marchand utilise la technique de cohérence cardiaque pour améliorer ses performances et réduire son stress. Léon Marchand vient de battre le record du monde du 200 m 4 nages lors ...