Esta postura de pilates se destaca por ofrecer distintas ventajas musculares. Para aprovecharlas es menester hacer el ...

Exigente, pero muy eficaz para fortalecer el centro del cuerpo y cuidar la espalda, puedes comenzar a practicar una versión simplificada hasta dominar el movimiento.

La fiebre por los ejercicios abdominales en redes sociales ha convertido a la plancha en un icono del fitness, pero los ...

Pausas activas de un minuto, movimientos simples y consejos prácticos para combatir el sedentarismo diario.

Con más de doce años de investigación sobre el impacto del ejercicio físico en la obesidad y la salud, el especialista ha ...

La sentadilla goblet con mancuerna es uno de los mejores ejercicios para principiantes. Consiste en sujetar una mancuerna frente al pecho mientras se realiza una sentadilla tradicional. Este ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

La actriz ha compartido uno de los movimientos estrella de su último entrenamiento y analizamos con el entrenador Álvaro Díaz todos sus beneficios.

Rutina de ejercicios corta para tonificar el abdomen. Foto: Canva.

Son muchas las que cuando deciden definir su zona abdominal suelen recurrir de manera automática a los crunches, los ...

Esta rutina de yoga simple para hacer en casa te ayuda a tonificar el vientre y definir la cintura, sin necesidad de hacer ...

El Pilates es un ejercicio físico muy completo y que podemos realizar en casa fácilmente, solo con ayuda de una esterilla y ...