"imageId":125055,"title":"Ces mouvements de Pilates sculptent les fessiers sans douleur ni saut","text":"Envie de raffermir ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui ...

Ne vous fiez pas à leur gabarit : ces accessoires sportifs sont, selon les experts, le meilleur moyen de faire travailler le ...

En 28 jours, tonifiez-vous et renforcez vos fessiers, abdominaux et jambes grâce à des exercices de Pilates illustrés et ...

Le ski alpin met le corps à l'épreuve dans un environnement qui plus est inhabituel. Une préparation physique quelques ...

Manque de temps, pas de salle, mais l’envie d’un ventre gainé et d’un popotin plus ferme ? Michel Cymes mise sur cet exercice ...

En hiver, la balance a souvent tendance à pencher du mauvais côté. Bonne nouvelle, un entraînement très court, faisable chez ...

Pas besoin de souffrir pour tonifier le ventre et renforcer le tronc. Le gainage sur les genoux offre tous les bénéfices de ...

Cette année, la déprime saisonnière ne passera pas par chez vous ! Si vous avez tendance à vous sentir flagada en hiver, il ...

[VIDÉO] Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu’ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d’année, Sandrine Arcizet propose dans "Bonj ...

Découvrez le type de planche qui protège le dos et sculpte le ventre. Une méthode simple, efficace et surprenante !

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