"imageId":125055,"title":"Ces mouvements de Pilates sculptent les fessiers sans douleur ni saut","text":"Envie de raffermir ...

Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui ...

Si vous avez l'impression que vos exercices de “renforcement des fessiers” n'ont pas les résulats escomptés, c'est peut-être parce que les mouvements en question n'activent pas efficacement les ...

Ne vous fiez pas à leur gabarit : ces accessoires sportifs sont, selon les experts, le meilleur moyen de faire travailler le ...

Le ski alpin met le corps à l'épreuve dans un environnement qui plus est inhabituel. Une préparation physique quelques ...

La “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est un exercice idéal pour avoir un ventre plus plat et des cuisses toniques selon une coach.

Manque de temps, pas de salle, mais l’envie d’un ventre gainé et d’un popotin plus ferme ? Michel Cymes mise sur cet exercice ...

Après les plaisirs salés et sucrés de Noël, du Nouvel An, et de l’épiphanie, il est temps de retrouver une alimentation plus ...

Très en vogue depuis plusieurs mois, cette discipline sportive douce et sans impact permet de muscler en profondeur et de sculpter le fessier de vos rêves.

Associés à une bonne hygiène de vie, cette routine forme va vous aider à renforcer votre cœur et à conserver une bonne santé ...

En hiver, la balance a souvent tendance à pencher du mauvais côté. Bonne nouvelle, un entraînement très court, faisable chez ...