Talvez os efeitos ocasionalmente se antecipem às suas causas no nível microscópico, por exemplo. E talvez as partículas ...

Nadar tonifica os músculos e protege quem sofre com inflamações nas articulações. Além disso, é um excelente treino para o ...

Objetivo: O presente trabalho examinou a influência de um programa de exercícios físicos prolongados (dois anos) sobre a força muscular e a flexibilidade corporal de mulheres idosas (60-80 anos), não ...

Ídolo do Boca Juniors e ex-técnico do Fortaleza cita camisa 7 do Galo como exemplo do alto nível do futebol brasileiro; Neymar também foi exaltado pelo argentino. Quem entende de fazer gols e brigar ...

Introdução: O tecido ósseo pode ser avaliado quantitativamente pela densitometria, porém ao associar os biomarcadores ósseos é possível predizer fragilidade óssea mais precocemente. Contudo, pouco se ...

Muita gente associa força a levantar cada vez mais peso. Mas, na prática, o desenvolvimento muscular depende de uma combinação de estímulos que vai muito além da carga. À medida que envelhecemos, por ...

Após os 40 anos, o corpo muda, e focar apenas no cardio (caminhada) ignorando o treino de força é um erro crítico. A consequência física mais impactante dessa negligência é a sarcopenia, a perda ...

No ano em que se celebra o centenário da mecânica quântica, o Prémio Nobel da Física não ficou de fora da festa. John Clarke, Michel H. Devoret e John M. Martinis foram distinguidos nesta terça-feira ...

Quem deseja melhorar a força física em um curto período de tempo pode se beneficiar de exercícios específicos e bem estruturados. Ao focar em treinos que estimulam os músculos de forma eficiente, é ...

Setembro Amarelo, o mês dedicado à conscientização e prevenção do suicídio, acende um alerta fundamental sobre a importância da saúde mental. Em um cenário onde a discussão sobre bem-estar psicológico ...

Quando falamos em treino de força, a imagem que surge na mente é a de levantamento de peso em uma academia, focada apenas na estética ou no ganho de massa muscular. No entanto, a ciência do exercício ...

Uma mudança significativa nos padrões de atividades físicas femininas está redefinindo o ambiente das academias e as percepções sobre o bem-estar. O treinamento de força, historicamente associado ao ...