Mit Energie in den Tag starten: Das beginnt mit der richtigen Morgenroutine, erklärt der Neurowissenschaftler Andrew Huberman ...

Neurowissenschaftler Andrew Huberman erklärt, warum Gesundheit schon mit der Morgenroutine beginnt - und wie Tageslicht ...

Diese 5 einfachen Übungen bringen den ganzen Körper in Schwung. Sie halten Faszien, Muskeln und Sehnen geschmeidig und sorgen für gute Laune. Perferkt als dynamische Morgenroutine.

Der Neurowissenschaftler Andrew Huberman erläutert, wie eine gesunde Morgenroutine den Grundstein für körperliches und ...

Gerade mal 15 Sekunden kostet es Tiktokerin Fit.Abbie, mit ihrer Fitness-Regel viral zu gehen. Denn länger braucht es nicht, die Routine zu erklären, die laut ihrer eigenen Aussage ihr «Leben komplett ...

Reflektierte Menschen lassen drei typische Gewohnheiten bewusst weg, für mehr Gelassenheit, Fokus und Energie am Morgen.

Diese eine Morgenroutine entscheidet, ob dein Tag von Stress zerstört wird oder ob du die Kontrolle über deine Gesundheit ...

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Viele schwören darauf: Mit Sport in den Tag starten. Ganz einfach geht das mit einer Yoga-Morgenroutine. Mit unseren Tipps können auch Anfänger sofort ins Yoga einsteigen. Der Wecker klingelt und die ...

Qigong-Hops: Die Schultern anheben, dann locker fallen lassen, sodass der ganze Körper leicht wippt. Qigong-Twists: Lockeres Drehen des Oberkörpers mit schwingenden Armen, die sanft gegen Brust oder ...

Mundklebeband, Saratoga-Eiswasser und Bananenschalen-Maske: Die bizarre Morgenroutine eines Fitness-Guru löst Spott und kreative Nachahmungen im Internet aus. Während die meisten Menschen noch tief ...