Deine Füße sind das Fundament deiner Haltung. Mit gezieltem Training stärkst du Stabilität, entlastest Gelenke und beugst ...

Im Airfryer gelingt nicht jedes Gericht automatisch perfekt knusprig. Starkoch Jamie Oliver schwört auf einen Küchenhelfer ...

Tomaten sind kalorienarm und sättigend. Die Tomaten-Diät verspricht bis zu drei Kilo in vier Tagen – doch Experten sehen das ...

Wer Muskeln aufbauen will, greift oft zu Quark. Er ist proteinreich und lecker. Doch die Eiweiß-Bombe kann noch viel mehr, ...

Du trainierst seit Wochen und siehst keine Veränderung? Unser Fitness-Experte Michèl Gleich zeigt dir, wie du über Fortschritt denken solltest.

Eine Studie zeigt: Wer vor dem Krafttraining Ausdauerreize setzt, könnte dem Muskelwachstum einen Boost geben. Wir zeigen dir ...

Das Spiegelei klebt hartnäckig in der Pfanne fest, aber auf der Oberseite ist es noch glibberig? Ein einfacher Trick macht dir das Braten jetzt leicht.

Der „Wunderübung“ Planks bringt deinen Rumpf in Form, entlastet den Rücken und macht dich im Alltag und beim Sport stabiler und widerstandsfähiger.

In nur 4 Minuten strafft dieses Tabata-Workout deine Oberarme sichtbar. Du brauchst dafür nichts weiter als Motivation und eine Sportmatte.

Kaffee mit fruchtiger Schlagsahne ist eine einfache Möglichkeit, das tägliche Ritual aufzuwerten. Eine aromatisierte ...

Regelmäßige Bewegung verbessert die Regeneration alternder Muskeln, stärkt deren Funktion und gleicht gestörte Prozesse in ...

Emotionale Intelligenz zeigt sich darin, wie gut du deine eigenen Gefühle reflektieren kannst. Fünf Fragen helfen ...