El envejecimiento trae consigo una reducción natural y progresiva de la fuerza y el volumen de las fibras musculares, un proceso conocido científicamente como sarcopenia. Combatir esta condición no es ...

Aprende ejercicios de pilates de cuerpo completo ideales para adultos principiantes. Fortalece músculos, mejora postura y movilidad con rutinas simples en casa. #PilatesEnCasa #Principiantes ...

Caminar es una de las formas de ejercicio más simples y practicadas en el mundo. No requiere equipamiento especial, se puede hacer a cualquier edad y sus beneficios están ampliamente documentados: ...

Adelgazar las piernas no depende de fórmulas rápidas ni de esfuerzos aislados. Para estilizar esta zona es indispensable seguir una rutina de ejercicios constante, acompañada de hábitos diarios ...

En ese contexto, el extracto de granada rico en punicalagina está despertando un creciente interés en España. No es raro ver a personas activas recurrir a bebidas naturales después del esfuerzo. En ...

Si vas a un gimnasio y tienes la suerte de contar con un monitor o entrenador profesional, es más probable que notes más progreso y motivación. Si por el contrario decides investigar por tu cuenta la ...

A medida que van pasando los años, nuestro cuerpo va perdiendo la elasticidad o la fuerza, por lo que mantener la masa muscular es algo fundamental para garantizar nuestra salud y es que esto ayudará ...

Los quemadores de grasa y ejercicios intensos son algunas de las medidas más utilizadas para bajar de peso. Medidas a las que ahora se les suma el potencial de los superalimentos. En los últimos años, ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

¿Sabías que el ejercicio de fuerza puede tener muchos más beneficios para tu piel que el aeróbico? Así lo ha explicado la dermatóloga Ana Molina en una de sus últimas publicaciones en redes sociales.

Salir a correr o caminar es necesario para vivir más, pero un análisis revela que la contaminación del aire en las grandes ciudades, específicamente las partículas finas, podría anular los beneficios ...

Desde la niñez hasta la adultez mayor, la actividad física debe ser parte de un estilo de vida saludable. En la infancia y adolescencia, se recomienda realizar al menos 60 minutos diarios de ejercicio ...