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Ventre plat après 50 ans : le “shoulder bridge” est idéal pour muscler les abdos et perdre du ventre
Lucile Woodward, coach de Pilates, recommande le “shoulder bridge” ou “pont d’épaules”, un mouvement de Pilates "ventre plat" ...
Vous disposez de peu de place chez vous, mais l'envie de bouger reste intacte ? Le cardio à la maison ne réclame ni salle ...
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Marche inclinée ou escalier : quelle méthode brûle le plus de calories ? La réponse des experts
À la salle de sport, votre coeur balance entre le tapis de course pour pratiquer la marche inclinée et l'escalier ? Des ...
[VIDÉO] Le Swiss Ball, aussi appelé ballon de stabilité, a gagné en popularité car il permet de lutter contre les effets néfastes de la sédentarité. Cette nouvelle tendance fitness aide à travailler l ...
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Le Pilates est la pratique parfaite pour entretenir son corps. Nous avons interrogé Myriam Ferrus, experte en Pilates, sur ...
Progrès et bons gestes figurent parmi les conseils prodigués par Marc Francaux, chercheur en sciences de la Motricité et en ...
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Our reporters have teamed up with fitness experts to design dozens of routines. Try something new — and build an exercise ...
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