College football season may be over, but ESPN influencer and College GameDay star Katie Feeney isn’t slowing down. She took ...
In most workout splits, one to two dedicated leg days per week is common, but it really all depends on your fitness level and ...
Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé ...
Après plusieurs années passées à la salle de sport, je me suis lancé un défi : réussir à faire des tractions. Grâce à ...
Lucile Woodward, coach de Pilates, recommande le “shoulder bridge” ou “pont d’épaules”, un mouvement de Pilates "ventre plat" ...
Vous disposez de peu de place chez vous, mais l'envie de bouger reste intacte ? Le cardio à la maison ne réclame ni salle ...
[VIDÉO] Le Swiss Ball, aussi appelé ballon de stabilité, a gagné en popularité car il permet de lutter contre les effets néfastes de la sédentarité. Cette nouvelle tendance fitness aide à travailler l ...
Passé la quarantaine, les bouleversements hormonaux favorisent l'installation de la graisse viscérale chez les hommes, un ...
Le Pilates est la pratique parfaite pour entretenir son corps. Nous avons interrogé Myriam Ferrus, experte en Pilates, sur ...
Progrès et bons gestes figurent parmi les conseils prodigués par Marc Francaux, chercheur en sciences de la Motricité et en ...
Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette ...
Our reporters have teamed up with fitness experts to design dozens of routines. Try something new — and build an exercise ...