Fitness-Influencerin Sophia Thiel wagt sich in die eisige Kälte: Drei Minuten in einer Kryokammer sollen 500 Kalorien ...

Die „Dublin Press“ stärkt deine Schultermuskeln und verbessert die Mechanik. Ohne Schwung aus den Beinen trainierst du ...

Sie möchten gesünder leben und nebenbei noch ein paar Kilo verlieren? Dann sollten Sie schon morgens mit den richtigen ...

Am Morgen ist die Zeit oft knapp, doch eine feste Routine kann helfen. Wer zwischen Aufstehen, Anziehen und Frühstück ein ...

Der Neurowissenschaftler Andrew Huberman erläutert, wie eine gesunde Morgenroutine den Grundstein für körperliches und ...

Neurowissenschaftler Andrew Huberman erklärt, warum Gesundheit schon mit der Morgenroutine beginnt - und wie Tageslicht ...

Neurowissenschaftler Andrew Huberman erklärt, warum Gesundheit schon mit der Morgenroutine beginnt – und wie Tageslicht ...

Diese 5 einfachen Übungen bringen den ganzen Körper in Schwung. Sie halten Faszien, Muskeln und Sehnen geschmeidig und sorgen für gute Laune. Perferkt als dynamische Morgenroutine.

Wie gelingt ein erfolgreicher Start in den Tag? Studien zeigen, dass die ersten Minuten nach dem Aufwachen entscheidend sind. Drei Fehler vor 8 Uhr können Energie und Konzentration rauben und den gesa ...

Diese eine Morgenroutine entscheidet, ob dein Tag von Stress zerstört wird oder ob du die Kontrolle über deine Gesundheit ...