Peu importe ta génétique tu pourras prendre des pecs ! Déjà maîtrisons les bases : 1️⃣ Technique : épaules basses, omoplates bien serrés et cage thoracique sortie 2️⃣ On maîtrise le tempo : 2 à 3 sec pour redescendre la charge et 1 sec voir explosif pour pousser 3️⃣ On se concentre et on pousse jusqu’à ne plus pouvoir pousser ! 4️⃣ On adapte à ta morphologie Et si après tout ça tu n’as pas de pecs c’est soit que tu ne t’es pas sortis les doigts du cul soit que tu as besoin d’un coach. #bodybuild
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