Dr. Roque Savioli | Médico Cardiologista on Instagram: "Uma rotina de exercícios físicos pode ser a sua maior aliada na luta contra o declínio cognitivo. A atividade física regular é uma ferramenta poderosa para proteger e fortalecer o cérebro. O exercício aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, o que, por sua vez, melhora a função cognitiva, a memória e a capacidade de aprendizado. É um investimento direto na longevidade da sua mente, uma armadura contra a demência e outras doenças neurodegenerativ

Vinicius Gasques on Instagram: "Exercícios que toda mulher crossfiteira deveria incluir na sua rotina de treino ! 👙Como fazer ? 2x na semana 👙Quando fazer ? Quando perna dor dominante no WOD 👙Volume ? Frequência ? 4x 6 a 8 repetições #crossfit #crossfitcommunity #crossfitbrasil #crossfitbrazil #crossfitgirls #treino #saude #saúde #musculação #musculacao #gym #fit #fitness #academia #crossfitgames #pwrdbycoffee #skyhill"