Спортклуб | Чернівці on Instagram: "Сьогодні відбулося наше спільне благодійне заняття @fizcultura.gym х @temp.children — і воно було наповнене енергією, сміхом і щирістю. 🎭 1 година акторської майстерності 🏋️‍♂️ 1 година тренування 🫂 і понад 2000 гривень, які ми разом зібрали для @sos_cv_ukraine Ми хотіли показати, що театр і спорт — не конкуренти, а партнери. Один вчить говорити і відчувати, інший — діяти і не здаватися. А разом вони виховують сильних і сміливих дітей, які не бояться проявл

Солоденька Жменька | солодощі | цукерки🍬 on Instagram: "Кому патріотичний бокс?💙💛"

ФІТНЕС | ТРЕНЕР |ОНЛАЙН| СХУДНЕННЯ ХАРЧУВАННЯ ГЕРБАЛАЙФ on Instagram: "Ти думаєш, що для спалювання калорій потрібні лише тренування в залі? ❌ ⠀ Насправді, щоденні справи можуть стати твоїм маленьким фітнес-лайфхаком: ⠀ ✔️10 хвилин прибирання ≈ 50 калорій ✔️20 хвилин миття підлоги ≈ 100 калорій ✔️15 хвилин гра з дітьми або собакою ≈ 80 калорій ✔️Ходьба по дому під час розмови по телефону ≈ 30 калорій ✔️20 хвилин прогулянки з собакою ≈ 90 калорій ✔️15 хвилин підйому та складання білизни ≈ 40 кало

Тут про онлайн дохід, здоров’я і материнство on Instagram: "Нагадую вам про можливість попасти на безкоштовний марафон, з вас лише купити продукцію для легкого схуднення. Старт вже 1 грудня 🔥🔥🔥"

Форми в нормі | домашні тренування | схуднення | прості рецепти on Instagram: "Пиши в коментарях слово Дефіцит, і наш бот розрахує скільки тобі треба вживати калорій для схуднення і надішле приклад раціону Основний обмін або базовий метаболізм це мінімальна кількість енергії, необхідна для підтримання життя організму в стані повного спокою. ОО = вага * 22 Розраховуємо ОО для ваги зараз і для бажаної ваги Калорійність раціону (щоб зберігати вагу) = ОО * коефіцієнт фізичної активності КФА = 1,3 Рі